Gick förbaskat bra...

...eller iaf över förväntan att kliva upp i ett grådaskigt, duggregnsväder 05:30 o morse för att sticka ut på en Crazy Tuesday. Planen var att springa en 5k-runda med 4x600 meter intervaller inbakat i den rundan. Det gick kanon! Började med uppvärmning i 5:15-tempo I motlutet upp mot Högdalen. I korsningen vid Skebokvarnsvägen surrar klockan till och skvallrar om att 1k är avklarade och uppvärmningen färdig - dags för allvar alltså. Ökar tempot och ligger i drygt 4-tempo i 600m och går sedan ner i jogg och låter pulsen återhämta sig. Första intervallen klar och efter 400m jogg är det dags igen - på't igen bara och nytt 4-tempo startar och benen känns förvånansvärt allerta för att vara så tidigt på dagen. Kämpar på ytterligare 2k till med sexhundringar och jag undrar hur den sista ska gå för nu börjar det strama en del i låren. Men även den sista intervallen funkar också och jag tar även denna i runt 4-tempo :). Riktigt nöjd joggar jag ner den sista biten hem och väcker upp den sista sjusovaren och sedan blir det frukost som smakar så mkt  mer efter en riktigt schysst runda :).

Målet med intervallerna är så klart att jag ska bli snabbare och det vore riktigt kul att så småningom springa halvmilen på 20 minuter. Det ska bara gå :)!

Ha en skön tisdagskväll!