...jag besökte gymet. Inte sedan veckan innan Öppet spår närmare bestämt dvs. minst sju veckor sedan. Började gå hit då vintern var snöfattig och jag behövde säkra upp lite muskler innan skidåkningen. Nu är cykelsäsongen här och jag tänkte köra liknande upplägg med gymbesök inför Vätternsrundan. Siktar på tre pass i veckan. De blir inte långa men jag tror att den bästa träningen är den som faktiskt blir av. Idag blev det uppvärmning med rodd 10 min och sedan 3x mage, 3x framsida lår, 3x baksida lår, 3x korsrygg och 3x vader.
Nu tillbaka till adminstolen :).
Ha en skön onsdag!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar