"Kom igen då...

...ge järnet nu!" Tur att Instruktörs-John stod på toppen av Hammarbybacken och peppade annars hade det varit svårt att maxa de två sista svängarna upp till toppen. Tänk vad lite peppning kan göra, lyckades pressa upp pulsen ytterligare lite och hamnade på 178 som mest idag. Tror dock att det går liiiite till men jag börjar iaf få ett hum om var maxpulsen ligger någonstans. Sprang 7k igår kväll och det satt nog kvar lite av det i benen idag. Kanske tar vilodag nästa torsdag så jag har lite kvickare ben till fredagens Skidgång ;).

Vi hade en kanonfin morgon i soluppgången. Här är grabbarna på väg ner efter femte och sista rundan.


Nu är jag verkligen vaken och hoppas det blir en kanondag på jobbet :)!


Ha en skön fredag!

- Posted using BlogPress from my iPhone